Rất nhiều người cho rằng phụ nữ mang thai không được ăn kem. Điều này ảnh hưởng đến cả mẹ và con, bà bầu ăn kem sau này sẽ bị buốt răng. Điều này có thật không?
Nội dung trong bài này
Bà bầu ăn kem có được không?
Quay lại trọng tâm, bà bầu ăn kem được không thì câu trả lời là “Được”. Phụ nữ mang thai hoàn toàn có thể ăn kem như bao người bình thường khác, miễn là bạn chú ý đến vấn đề như vệ sinh, tiền sử dị ứng và các vấn đề y tế khác liên quan đến cảm lạnh, tiểu đường.
Trên thực tế, bà bầu được khuyến cáo là chỉ ăn kem với lượng vừa phải, vì kem chứa rất nhiều đường (một cốc kem có 100 calo và 16g đường). Việc ăn quá nhiều kem có thể khiến bạn mau chóng tăng cân, làm gia tăng nguy cơ phải sinh mổ.
Ngoài ra, khi ăn quá nhiều kem cùng một lúc, mạch máu của bạn cũng đột ngột co thắt gây giảm huyết dịch. Khi mang thai, sức đề kháng của cơ thể mẹ bầu suy giảm cộng thêm tình trạng giảm huyết dịch nên có thể vô tình tạo điều kiện cho vi khuẩn tấn công gây hại cho cả mẹ và bé.
Bà bầu nên ăn nhiều những loại hoa quả chứa nhiều chất dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe của cả mẹ và bé như táo, chuối, đu đủ, bơ… Trong số đó, bơ là loại quả rất tốt cho sức khỏe, bạn có thể tìm hiểu rõ hơn trong bài Bơ có những chất dinh dưỡng gì.
Bà bầu ăn kem quá nhiều gây hại gì?
Gây viêm họng, đau đầu
Khi bà bầu ăn kem lạnh sẽ làm cho các mạch máu ở cổ họng, trong khoang miệng, lưỡi… Bị co thắt đột ngột, làm giảm sức đề kháng. Từ đó tạo điều kiện cho các vi khuẩn tấn công gây ra các chứng bệnh liên quan đến miệng và họng, bà bầu dễ bị cảm cúm, viêm họng, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bà bầu.
Đặc biệt trong 3 tháng đầu khi mới mang thai, việc bị cúm sẽ gây ra những dị tật ở thai nhi, có nhiều trường hợp cần tiến hành bỏ thai. Vì vậy, bà bầu dù thích hay có thói quen ăn lạnh, ăn kem cũng không nên sử dụng trong quá trình mang thai.
Một số bà bầu thích ăn kem vào mùa đông, tuy nhiên cần bỏ thói quen này vì rất dễ bị nhiễm lạnh, đau họng, cảm, sốt. Nếu thèm vị thanh mát ngọt lịm của kem, bà bầu có thể thay thế bằng các loại hoa quả mùa đông. Ăn hoa quả vừa cung cấp vitamin tốt cho cả mẹ và bé mà lại không bị bệnh. Tham khảo các loại hoa quả mùa đông qua bài viết: Mùa đông có những quả gì.
Bà bầu ăn uống đồ lạnh sẽ kích thích thai nhi
Nghiên cứu phát hiện, thai nhi trong bụng rất nhạy cảm với lạnh. Khi bà bầu uống hoặc ăn đồ lạnh, thai nhi ở trong tử cung sẽ bồn chồn bất an. Thai nhi hoạt động dồn dập hơn, ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và thai nhi. Vì vậy, bà bầu phải hạn chế ăn uống lạnh, kể cả trong mùa hè nóng nực.
Vi khuẩn listeria
Đây là loại vi khuẩn thường tồn tại trong thịt nguội, pho mát mềm và sữa tiệt trùng. Nếu mẹ bầu bị nhiễm vi khuẩn Listeria thường dễ gây ra sảy thai, thai chết lưu hoặc sinh non, nhiễm trùng thai nhi rất nguy hiểm. Bởi vậy, mẹ bầu không nên ăn các loại kem được làm từ sữa thông thường, chưa qua diệt khuẩn. Ngoài ra, nếu máy làm kem không hợp vệ sinh cũng dễ tạo môi trường cho vi khuẩn Listeria xâm nhập vào cơ thể bà bầu gây ra tác động tiêu cực lên sự phát triển của thai nhi.
Dễ bị tăng cân, béo phì
Trong thai kỳ, một số bà mẹ thường bị nhạt miệng, để cải thiện tình trạng này thì bà bầu đã ăn kem. Tuy nhiên kem lại một trong những thực phẩm chứa nhiều đường, bơ, sữa và các phụ gia tạo mùi thơm. Việc ăn quá nhiều kem sẽ khiến bà bầu tăng cân mất kiểm soát, tiểu đường thai kỳ.
Tăng nguy cơ động thai
Thai nhi trong bụng cũng rất nhạy cảm đối với sự kích thích của đồ lạnh, khi thai phụ uống hay ăn lượng lớn đồ lạnh thì thai nhi trong tử cung sẽ bất an và có những phản ứng tiêu cực. Một số trường hợp nguy hiểm có thể dẫn đến sảy thai, động thai.
Giảm chức năng của hệ tiêu hoá
Không những ăn kem lạnh ảnh hưởng tới hệ hô hấp của bà bầu, đồ ăn lạnh này khi vào dạ dày dễ bị co rút lại, làm giảm quá trình tiết dịch vị và chức năng tiêu hoá thức ăn cũng bị hạn chế. Khi ăn kem lạnh, chị em sẽ mất đi cảm giác ngon miệng trong bữa ăn, đồng thời dễ bị trướng bụng, khó tiêu thậm chí là rối loạn tiêu hoá.
Bà bầu ăn kem cần lưu ý những gì?
Khi thời tiết rất nóng, ăn kem có thể giảm nhiệt, giảm bớt lượng nhiệt quá mức. Do đó, các bà mẹ tương lai có thể ăn kem và các thực phẩm mát khác nhưng phải ăn vừa phải. Nên chú ý các điều kiện sau:
- Bà bầu nhất định phải chú ý lượng kem, một lần không nên ăn quá 1 cây.
- Khi ăn kem không nên ăn quá nhanh, dễ gây đau đầu.
- Kem trên thị trường có chứa nhiều chất phụ gia, nên chú ý khi mua, không mua nhãn hiệu không rõ ràng. Kem sản xuất trong các xưởng nhỏ, dễ gặp vấn đề về chất lượng.
Trong thời kỳ mang, bà bầu rất nhạy cảm, dễ bị bệnh, nếu không quan tâm chăm sóc sức khỏe sẽ ảnh hưởng không tốt sau khi sinh. Do đó, bà bầu ăn kem với lượng ít thì được, không nên ăn quá nhiều.
Mời bạn tìm hiểu thêm:
