Đăng bài - Hoặc quảng cáo vui lòng liên hệ TVN Group - hệ thống website chất lượng cao:

0989121911tvnseos@gmail.comZalo

Chất Selenium có trong nấm lim xanh là gì, tác dụng gì, có ở đâu?

0

Hoạt chất selenium được tìm thấy trong rất nhiều thực phẩm, dược liệu và được đánh giá cao trong y học. Bài viết sẽ giúp bạn biết được selenium là gì, tác dụng của selenium với sức khỏe.

1. Selenium là gì?

Selenium hay còn gọi là Selen là khoáng chất quan trọng đối với cơ thể. Việc bổ sung selenium với liều lượng hợp lý trong bữa ăn hàng ngày giúp tăng cường sức khỏe rất tốt.

Selenium là khoáng chất quan trọng đối với cơ thể

Selenium là khoáng chất quan trọng đối với cơ thể

2. Selenium có trong nấm lim xanh có tác dụng gì?

Hoạt chất Selenium mang đến rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe con người, cụ thể:

Có tác dụng khử độc, tăng cường hệ miễn dịch

Selenium có khả năng liên kết với các kim loại nặng (thủy ngân, chì, asen, Cadimi…) cùng với một loại protein đặc biệt làm mất tác dụng của các kim loại này và tăng cường đào thải chúng theo đường nước tiểu.

Bên cạnh đó, khoáng chất selenium còn có tác dụng nâng cao hệ miễn dịch, giúp cơ thể khỏe mạnh, chống lại bệnh tật. Khi cơ thể không được hấp thụ selenium thường xuyên và đều đặn thì hệ miễn dịch sẽ suy giảm, nguy cơ mắc các bệnh lý như đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng, hen suyễn, viêm đau xương khớp…

Phòng chống và hỗ trợ điều trị ung thư

Một trong những tác dụng tuyệt vời nhất của hoạt chất selenium đó chính là giúp phòng và hỗ trợ điều trị ung thư hiệu quả: ung thư phổi, ung thư da, ung thư tuyến tiền liệt, ung thư ruột… Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng chất này có vai trò ức chế sự phát triển của khối u, kìm hãm sự gia tăng của tế bào ung thư, giảm đau, kéo thời gian sống của bệnh nhân. Sở dĩ có tác dụng này bởi Selenium là chất chống oxy hóa rất mạnh, bảo vệ hiệu quả các ADN chống các gốc tự do. Se còn có tác dụng làm giảm nguy cơ mắc tiền sản giật ở sản phụ.

Đẩy lùi lão hóa

Khoáng chất Selenium được coi là chất đứng đầu bảng trong số các chất chống oxy hóa mạnh để vô hiệu hóa gốc tự do, chống lão hóa. Đối với chị em phụ nữ bước sang tuổi trung niên, bổ sung chất này thường xuyên thông qua chế độ ăn uống sẽ giúp làm mờ vết nhăn, trẻ hóa làn da.

Tốt cho người bị hen suyễn

Người bị hen suyễn thường cảm thấy rất khó chịu bởi những triệu chứng: thở khò khè, ho, tức ngực… Do có đặc tính giảm viêm nên selen giúp giảm bớt triệu chứng hen suyễn gây ra. Thực tế nghiên cứu chỉ ra những người bị hen suyễn có nồng độ selen trong máu cao hơn phổi sẽ hoạt động tốt hơn so với người hen suyễn nồng độ selen trong máu thấp.

Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Khi được hỏi chất selenium có tác dụng gì thì một trong số câu trả lời là giúp hệ tim mạch được khỏe mạnh. Nghiên cứu cho thấy việc nồng độ selenium trong máu tăng 50% sẽ giúp giảm 24% nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch như nhồi máu cơ tim, suy tim… bằng cách giảm viêm và căng thẳng trong cơ thể. Như chúng ta đã biết, khi cơ thể bị stress, viêm sẽ dễ hình thành các mảng xơ vữa động mạch, mảng bám tích tụ trong động mạch, làm tắc nghẽn quá trình vận chuyển máu và oxy đến tim, gây ra các hậu quả nghiêm trọng như đau tim, đột quỵ.

Bảo vệ tuyến giáp

Tuyến giáp là cơ quan nội tiết quan trọng nhất của cơ thể, đảm nhiệm nhiều vai trò như tăng cường sự trao đổi chất trong cơ thể, kích thích tăng cường sự co bóp của tim, tác động đến tuyến sinh dục và tuyến sữa, góp phần hoàn thiện hệ thần kinh, điều tiết cân bằng lượng phốt pho và canxi trong máu.

Khi cơ thể hấp thụ lượng selenium vừa phải sẽ có tác dụng giúp tuyến giáp chống lại tổn thương oxy hóa. Việc thiếu hụt selenium có thể khiến mọi người mắc bệnh suy giáp, làm hệ thống miễn dịch suy yếu, gây ra các triệu chứng: mệt mỏi, rụng tóc, yếu cơ, thậm chí là vô sinh…

Tăng khả năng sinh sản

Selenium là cần thiết cho sự di chuyển của tinh trùng và cũng làm tăng lưu lượng máu, hai thành phần chính liên quan đến thụ thai và đánh bại vô sinh. Selen được kết hợp trong màng ty thể của tinh trùng và có thể ảnh hưởng đến hành vi và chức năng của tinh trùng khi chúng di chuyển qua âm đạo.

Lưu ý: Mặc dù selenium rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên bạn cũng cần hấp thụ lượng vừa phải hàng ngày. Theo Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ USDA, liều lượng tiêu thụ Selen an toàn mỗi ngày phụ thuộc vào độ tuổi của bạn, việc bổ sung đúng liều lượng là cần thiết:

  • Trẻ em từ 1 – 3 tuổi: 20mcg/ngày
  • Trẻ em từ 4 – 8 tuổi: 30mcg/ngày
  • Trẻ em từ 9 – 13 tuổi: 40mcg/ngày
  • Từ 14 tuổi trở lên: 55mcg/ngày
  • Phụ nữ mang thai: 60mcg/ ngày
  • Phụ nữ cho con bú: 70mcg/ngày

3. Selenium có ở đâu?

Mang nhiều tác dụng tốt như kể trên, rất nhiều người thắc mắc selenium có trong thực phẩm nào, ở đâu. Hiện nay có nhiều người lạm dụng thuốc để bổ sung vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, việc bổ sung selenium nói riêng và các vitamin cho cơ thể nói chung qua đường ăn uống bao giờ cũng sẽ tốt và an toàn hơn.

Một số thực phẩm, dược liệu được đánh giá chứa hàm lượng selenium cao gồm:

  • Nấm lim xanh
  • Hải sản: Hàu, cá mòi, cá ngừ, sò điệp, tôm hùm, cá hồi, cá trích…
  • Ức gà
  • Trứng
  • Hạt hướng dương
  • Yến mạch
  • Đậu phụ
  • Thịt bò
  • Rau bina, rau chân vịt

Trong số các thực phẩm trên thì nấm lim xanh được đánh giá chứa hàm lượng selenium cao nhất. Nấm lim xanh thực chất là nấm linh chi đặc hữu, là loại nấm tốt nhất và đắt nhất trong dòng họ nấm linh chi, được ví là “tiên dược” đối với sức khỏe. Người bị ung thư, tiểu đường, huyết áp cao, gout sử dụng nấm thường xuyên sẽ giúp cải thiện bệnh phục hồi sức khỏe nhanh chóng. Ngoài ra nó cũng có tác dụng làm đẹp da, mờ nếp nhăn và tàn nhang, giảm béo.

Nấm lim xanh chứa hàm lượng selenium cao, hỗ trợ điều trị ung thư rất tốt

Nấm lim xanh chứa hàm lượng selenium cao, hỗ trợ điều trị ung thư rất tốt

Bài viết đã giúp bạn tìm hiểu chi tiết về selenium là gì, selenium có tác dụng gì và những thực phẩm chứa nhiều selenium. Nhìn chung đây là chất quan trọng đối với cơ thể con người. Do đó đừng quên bổ sung các thực phẩm chứa selenium mỗi ngày để cơ thể luôn khỏe mạnh nhé!

Đặt mua nhanh nấm lim xanh theo địa chỉ dưới đây:

CÔNG TY TNHH NẤM LIM XANH TIÊN PHƯỚC

Địa chỉ: Thôn 4, xã Tiên Hiệp, huyện Tiên Phước, tỉnh Quảng Nam

Số điện thoại: 0982419526

Email: congtynamtienphuoc@gmail.com

Share.

Comments are closed.